Kalo nyokap nyusuh tidur siang, nggak beda kayak siksaan deh ngingetnya. soalnya, pengen main habis pulang sekolah jadi nggak bisa. Karena ada kewajiban tidur siang dari ortu. Padahal kalo udah kerja nanti, yang namanya tidur siang susah, loh. yang ada nyuri-nyuri waktu sama cari posisi enak deh biar bisa mejemin mata. Maklum, biasanya kalo abis tidur siang walaupun sedikit bangunnya agak segeran aja. Bener nggak?
Rupanya, ada penelitian yang ngungkapin kalo kita nyempetin waktu tidur siang dan tidurnya sampe lelap banget, ternyata bisa ngedongkrak kapasitas belajar otak secara dramatis. Walaupun Cuma makan waktu sejam, sanggup ningkatin kemampuan otak untuk mengetahui fakta-fakta baru di jam-jam berikutnya, Dan sebaliknya, kalo aja kita sering melek tanpa adanya istirahat, maka bersiaplah jadi orang yang lemot di jam-jam berikutnya.
Penelitian ini sekedar ngedukung hasil-hasil sebelumnya sih. Dimana kalo begadang semalaman bisa ngurangin kemampuan menyerap hal-hal baru ke otak sebanyak 40 persen. Penyebabnya karena ada bagian-bagian otak yang tertutup selama kehilangan waktu tidur.
Banyak tokoh-tokoh penting dunia punya julukan “tukan tidur siang” loh. Diantaranya nih, ada mantan Perdana Menteri Inggris, Margaret Thatcher. Dia pernah bilang waktu tidurnya cuma 4 jam semalam dan 1 jam di waktu siang. Lalu Mantan Presiden Amerika Bill Clinton yang sering nyempetin tidur siang selama setengah jam abis makan siang. Orang-orang eksekutif ini memerlukan memori yang jernih dalam waktu sin gkat saat kembali bekerja. Makanya mereka nyempetin tidur siang.
Tidur siang diibaratka inbox email di hippocampus (bagian dari otak besar) aja deh. Kalo penuh dan nggak tidur lalu ngebuang emailnya, pasti nggak akan bisa nerima email yang baru dong. Sama halnya dengan otak aja. Kalo kepenuhan akan bikin otak penat. So, sempetin tidur siang biar otak balik kesegarannya. (ry@n/sumber:kompas.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar